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日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)

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日本一を目指すボクシング講座  第61号 H19.11.30

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日本一を目指すボクシング講座  第61号 H19.11.30

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 目次

 1.今回のテーマ : 「火事場の馬鹿力」を鍛える
 2.お知らせ : ブログに質問集を掲載中

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いつもご愛読ありがとうございます。
今回からご購読の方、はじめまして。
強くなるヒントをぜひつかんでください。

練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。
考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間
が短縮します。

どうすれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっ
ています。
この講座が考えるヒントになれば幸いです。

バックナンバーはブログで公開しています。
日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)
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バックナンバー目次
http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.html


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1.今回のテーマ : 「火事場の馬鹿力」を鍛える

「火事場の馬鹿力」ってなんでそう呼ばれているか。
火事にあってこれは大変となると、普段は絶対持てないタンスまで持ち上げて
外に飛び出せるほどの力が出るといわれているからですね。
これはどういうことでしょう?
いわゆる集中力が極まり、「ゾーン」という状態に入った時。
そして、インナーマッスルが解放された時。

これをどうやって鍛えるか。

ゾーンに入ると自動的にインナーマッスルも働くのでしょうから、集中力を
高めるように常に意識した行動をすることがまず第一でしょう。
「行動」です。
あらゆる「行動」です。
練習時間、練習動作に限りません。
何か動作をする時に、どれだけ繊細に動こうとするか。
これを常日頃から意識してやってみましょう。
「全ての動作で」なんてことはもちろん不可能ですから、思い立ったときに
思い立ったことをやればいいです。
たとえば、自分の気配を殺すようにして歩いてみるとか、鉛筆やペンで何か
書く時に、紙にさわるかさわらないかぎりぎりで、なおかつしっかり書ける
ポイントを意識して書いてみるとか。
練習の動作であれば、サンドバックを打つ時に針の穴のような点を意識して
打ってみるというのも効果があります。
動作じゃありませんが、瞑想なんかももちろんいいですね。
こういうことの積み重ねが集中力を高め、ゾーンに入りやすくすることに
つながっていきます。

野球ではボールが止まって見えるなんてことは良く聞くでしょう。
相手が妙にスローに見えたり、相手の急所への道がぽっかりあいて見えたり
ということがありませんか?
それがゾーンに入っている状態です。
この状態を出来るだけ頻繁に出現させられることが望まれます。

次回は引き続きでインナーマッスルの鍛え方をやりましょう。


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2.お知らせ : ブログに質問集を掲載中

ブログ:日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)
http://fightblog.blog33.fc2.com/
に新カテゴリを追加しました。
カテゴリ:質問集
http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-category-10.html

これからは、メルマガに掲載する前にブログに質問を公開しようと思います。
そして、コメントとTBを受け付ける設定にします。
読まれた方が自由に思うことを書き込んでいただけると、私の一方的な押し
つけにならず、多面的な考えからより自分に合う回答を選択・取得できる
のではないかと考えました。
私自身の回答はメルマガ内でするか、このコメント欄を使ってするかは質問に
より検討します。
メルマガでの回答までの間、私以外の人からコメントが入ればいろいろな方の
考え方に触れられるチャンスにもなりますし。
回答済みの質問を私の手の開き具合で順次掲載しています。
コメント書き込みのご協力、よろしくお願いします。
ブログを書かれている方は、自分のブログに書き込んでTBしてもらうことも
大歓迎いたします。
ご協力よろしくお願いします。

ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。
回答は滞りがちですが、質問は歓迎です。
すべての質問に回答するものではありませんが、ブログには全て公開いたします。
内容により従来通りメルマガに回答を掲載いたします。
読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。

質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することがございます。
もし掲載を希望されない場合は、必ず「マガジン掲載不可」と記載してください。

なお、掲載する場合に、個人を特定できそうな情報は削除して掲載しますので
その点はご安心下さい。

質問は出来る限りブログのメールフォームを利用してください。
ブログの右欄下の方にあります。
http://fightblog.blog33.fc2.com/
なぜかというと、こちらで公開してるヤフーのメールはログインするのが週1回
程度(もしかするともっとほっといてるかも)なもので、メールに気がつかない
でいることもあるものですから。
メールフォームがうまく機能しないとか、メールフォームを使いたくないという
かたは、下記メールアドレスへお願いします。
fight_clay@yahoo.co.jp


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 発行者 クレイ
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 メール fight_clay@yahoo.co.jp

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