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日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)

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日本一を目指すボクシング講座  第83号 H20.11.28

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 今回のテーマ : 重心と心

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いつもご愛読ありがとうございます。
今回からご購読の方、はじめまして。
強くなるヒントをぜひつかんでください。

練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。
考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間
が短縮します。

どうすれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっ
ています。
この講座が考えるヒントになれば幸いです。

バックナンバーはブログで公開しています。
日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)
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バックナンバー目次
http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.html


まぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。
http://blog.mag2.com/m/log/0000137509

ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。



今回のテーマ : 重心と心


重心というのは、常に動いています。
「重心がぶれないように」なんてことをやると、格好の的になります。
初心者が良く勘違いすることですが、重心というは動作によって常に動くものです。
例えば、やじろべえは、重心が固定されているように見えます。
でも、指先にやじろべえを乗せている時はどうでしょう?
指先を動かしてもやじろべえはバランスを取ったままです。
重心が動いても大丈夫なのは、このイメージです。
動作によって、いろいろなやじろべえがあり、そのやじろべえは重心の移動に追従
していくものでなくてはなりません。

と、ここまでは余談です。
本題に入ります。
心の状態で、体の中心が変わるということが言われています。
どういうことか。
「気持ちが高ぶる」という言葉があります。
「気持ちが落ち込む」という言葉があります。
あれは、まさしく体の中心の位置のずれを表しているということです。
つまり、気分が高まると、中心が高くなる。
落ち込むと言うことはその逆で中心が低くなる。
「中心」はそのまま「心の位置」とも言えるものです。
なんとなく経験があると思います。

ボクシングで相手と戦っている時もこのことが言えます。
例えば、いいパンチが当たる。
「いける!」と心の中で叫ぶ。
気持ちの高ぶりが重心を高く浮かせてしまう。
すると、空回りして取り逃すことがでてきます。
逆に気持ちが押され気味になると、重心は後ろの方に動く。
自然と、ずるずる下がる形になる。

これをわかっていると、対処法がわかります。
「いける!」と思った瞬間に「重心下!」と心で叫ぶ。
「押されそう」と思った瞬間に「重心前!」と心で叫ぶ。

この要領で、自分の心と重心をコントロールします。
自分のビデオを、心の状態と重心の状態を考察しながら見てみると良くわかると
思います。
心と重心の感覚を見定めて、「こういう状況になったらこの言葉を叫ぼう」という
組み合わせを作ってみるといいでしょう。



今回はこんなところです。
次回のテーマは、
未定です。

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  1. 2008/12/14(日) 23:56:11|
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