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日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)

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日本一を目指すボクシング講座  第46号 H18.9.13

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日本一を目指すボクシング講座  第46号 H18.9.13

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 目次

 1.今回のテーマ : コークスクリュー その1
 2.レポート紹介 : 肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ
 3.お知らせ1 : アンケート実施中
 4.お知らせ2 : HP、ブログ、メルマガ募集

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なんで自民党の総裁選なのに街頭演説が必要なんでしょう?
町を歩いている人の何人が自民党の総裁選に投票するんでしょうかね?



いつもご愛読ありがとうございます。
今回からご購読の方、はじめまして。


強くなるヒントをぜひつかんでください。

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http://blog.mag2.com/m/log/0000137509

ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。



1.今回のテーマ : コークスクリュー その1

さて、今回はまともに技術をやります。
マスターできればパンチの威力倍増のコークスクリューです。

ただし、最初に忠告しておきます。
ハードパンチャーは無理してマスターする必要は無いかも知れません。
コークスクリューは諸刃の剣です。
威力が上がりすぎると、自分の拳を痛めてしまう可能性も秘めています。
そいうことは頭の隅においておいてください。


では、はじめましょう。
コークスクリューというのは当たる瞬間に拳をねじ込むようにひねるパンチです。

ためしに軽くそこでやってみてください。

どうですか?

拳を回していますか?
ひじを跳ね上げて拳が回っているように見せているだけになっていませんか?

もし、そうなっていたら威力は半減です。
どういうことか?
ひじを跳ね上げると、力のベクトルの方向がぶれます。
たぶん、拳もまわる瞬間にぶれていると思います。
そのまわし方ではコークスクリューになりません。

コークスクリューは拳を回転させてもぶれないように打たなければなりません。
ひじから拳にかけてが一本の棒になり、その棒がまっすぐぶれずに目標を打ち
抜かなくてはなりません。
これはコークスクリューに限ったことではありません。
ストレートであろうがフックであろうが、力のベクトルをしっかり意識して
打ってこそパンチの威力は増します。
当たる瞬間は直線です。
拳からひじにかけてを釘に見立てるとわかりやすい。
体全体を使って釘(拳からひじにつながる一本の棒)をまっすぐ打ち込む。

そして、当たる瞬間に止める。
そう意識すると拳半分から1個分ぐらい入ります。

まず、このうち方をマスターしてください。
重いサンドバッグを打ってみてください。
上手にできていればサンドバッグは「く」の字にへこむので縦ゆれします。
前後に揺れているうちはパンチを押しすぎということになります。
ストレートで腕を伸ばそうとか、フックで体に巻き込むようにとかしない。
当たる瞬間は釘を打ち込むイメージ一直線に、そして当たる瞬間に止める。

実は、これができるだけでパンチの威力は増してるんですけどね。
この釘がネジ=スクリューに変わるとさらに威力が増す。
それがコークスクリューです。


続きは次号で。


2.レポート紹介 : 肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ

肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ
http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000173547&n=m0000137509

どんなものかと覗いてみましたが、なかなか素敵レシピでした。
牛肉や豚肉を使っていたら却下しようと思ったのですが(笑)、鶏、しかも
ささみを使うところがなかなかいいですね。
おすすめです。
マグロの赤身を代用してうまければそっちのほうがよりいいですけど、
微妙かな。

レポート提供者のメルマガ:肉体改造でカッコイイ格闘技ボディーになる方法
http://www.mag2.com/m/0000173547.html

こちらもおすすめです。


3.お知らせ1 : アンケート実施中

現在、アンケートを2つ実施しています。

●読者アンケート
どのような方に読んでいただいているか知りたいので実施しています。
8月15日でいったん締め切ります。
まだ回答していただいている方がすくないので、ご協力いただけるとたすかります。
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●政治に関するアンケート
今の政治をどうみますか?
教えていただけるとうれしいです。
http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-79.html


4.お知らせ2 : HP、ブログ、メルマガ募集

これからこのマガジンでみなさんのHP、ブログ、メルマガ、を積極的にご紹介
していこうと思います。
ボクシング、格闘技関連のHP、ブログ、メルマガをお持ちの方でこのメルマガ
で紹介してほしいという方がいらっしゃいましたらお知らせください。

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TV観戦記などを書いています。
これから、もう少しブログを活用していこうと考えてもいます。
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私も登録しましたが、まだ一度もこれで記事を書いたことはありません。(笑)
なかなか時間がとれないもので。


今回はこんなところで。



ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。

特に質問は歓迎です。

すべての質問に回答するものではありませんが、回答する場合はメルマガに
掲載という形で回答いたします。

読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。


ただし質問の場合は、「とりあえず聞いておけ」 というのはだめです。

考え抜いてどうにもうまくいかないという場合や、考え抜いて結論はでたものの
迷いもあるとか、まず、自分でそこそこの結論を出してからのものに限ります。

「お気軽に」 ですが 「お気軽すぎずに」 ご質問いただけると助かります。


また、質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することが
ございます。

もし掲載を希望されない場合は、必ず 「マガジン掲載不可」 と記載してください。


ご意見・ご質問受付メールアドレス : fight_clay@yahoo.co.jp

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練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。
考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間
が短縮します。

どうすれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっ
ています。
この講座を考えるヒントに活用してください。






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