FC2ブログ

日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)

ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

日本一を目指すボクシング講座  第47号 H18.9.24

メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」のバックナンバーです。

バックナンバー目次はこちらをご利用ください。

■メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」購読はこちらから■
ボクサーズアイテム Fight!
http://fightersshop.fc2web.com/
ボクシンググッズ探しにもどうぞ!


■ブログランキングに参加しています■
気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。
にほんブログ村 格闘技ブログへ

にほんブログ村 格闘技ブログ

こちらもお願いします。
人気blogランキング(格闘技)

他にもランキングに参加しています。
よろしかったら右欄「ランキング参加中!」のリンクもよろしくお願いします。


=================================

日本一を目指すボクシング講座  第47号 H18.9.24

=================================

 目次

 1.今回のテーマ : コークスクリュー その2
 2.レポート紹介 : 肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ
 3.お知らせ1 : HP、ブログ、メルマガ募集
 4.お知らせ2 : 質問募集中

=================================
公明党は何で全然考え方のちがう自民党と連立を組むのかな?
「政権」というのはそんなにうまみのあるものということか。


いつもご愛読ありがとうございます。
今回からご購読の方、はじめまして。


強くなるヒントをぜひつかんでください。

バックナンバーはブログで公開しています。
日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)
http://fightblog.blog33.fc2.com/

バックナンバー目次
http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.html


まぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。
http://blog.mag2.com/m/log/0000137509

ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。



1.今回のテーマ : コークスクリュー その2

釘の感じはつかめたでしょうか?
釘をスクリューに変えましょう。

再度忠告しておきます。
ハードパンチャーは無理してマスターする必要は無いかも知れません。
コークスクリューは諸刃の剣です。
威力が上がりすぎると、自分の拳を痛めてしまう可能性も秘めています。
このことは頭の隅においといてください。


では、はじめましょう。
ひじから拳にかけてが一本の釘になり、その棒がまっすぐぶれずに目標を打ち
抜く。
その釘にひねりを加え、ネジ(スクリュー)にします。

どうやりましょうか?

力のベクトルは変えずにひねりだけを加える。
簡単にいうとそういうことです。
前回の要領でサンドバッグを打ってください。
この当たる瞬間一瞬で拳をひねります。
ひじでまわすのではなくて、拳をひねるのにひじがついていく感じ。
この辺は言葉にするのがちょっと難しいです。
感覚でつかんでいただくしかないかも知れません。

ここでもう一つのポイントです。
拳をひねる「軸」をどこにするか。

これは以前にも書いていますが、私は拳は小指と薬指の2本を当てるもの
と考えています。
中指と人差し指の部分だけを使うような当て方は薦めていません。
これなら拳全面を使うような当て方の方がいいと思っています。
コークスクリューの場合は、この当てる部分がさらに重要になります。

拳を水平にしてストレートの当たる瞬間の形を作ってください。
拳の中指の部分を反対の手の中指で押さえてそこを軸に拳をひねってみて
ください。
次に、同じように拳を水平にして、拳の小指部分を突き出す(親指側を手前
に絞る)ようにしてください。
そして反対の手の中指で拳の小指部分を押さえてそこを軸に拳をひねってみて
ください。
どちらがひねりの効果を感じますか?
どちらが手首の安定を感じますか?

腕には骨が2本あります。
人差し指や拳の中心を軸にしようとすると、腕の骨の内側か、2本の骨の中心
が軸になります。
これでは手首が安定せず、釘がそもそも作れないんです。
手の甲の小指から腕の外側(小指側)の骨は1本の釘にできます。
この釘を親指側を振ってやることでネジにします。
これが一番拳をひねりやすく、かつ手首、ひじがぶれにくいコークスクリュー
の打ち方です。

この文章でどこまで伝わったか。
ちょっとわかりにくいですか?
わかりにくければメールください。(笑)


続きは次号で。


2.レポート紹介 : 肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ

肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ
http://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000173547&n=m0000137509

どんなものかと覗いてみましたが、なかなか素敵レシピでした。
牛肉や豚肉を使っていたら却下しようと思ったのですが(笑)、鶏、しかも
ささみを使うところがなかなかいいですね。
おすすめです。
マグロの赤身を代用してうまければそっちのほうがよりいいですけど、
微妙かな。

レポート提供者のメルマガ:肉体改造でカッコイイ格闘技ボディーになる方法
http://www.mag2.com/m/0000173547.html

こちらもおすすめです。


3.お知らせ1 : HP、ブログ、メルマガ募集

これからこのマガジンでみなさんのHP、ブログ、メルマガ、を積極的にご紹介
していこうと思います。
ボクシング、格闘技関連のHP、ブログ、メルマガをお持ちの方でこのメルマガ
で紹介してほしいという方がいらっしゃいましたらお知らせください。

メールアドレス : fight_clay@yahoo.co.jp

ブログのメールフォームのご利用も歓迎です。
ブログの右欄下の方にあります。
http://fightblog.blog33.fc2.com/



日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)
http://fightblog.blog33.fc2.com/では、このマガジンのバックナンバー以外に、日本人の世界タイトルを中心に
TV観戦記などを書いています。
これから、もう少しブログを活用していこうと考えてもいます。
おすすめトレーニンググッズやレポートも紹介していきます。

ブログ仲間になりませんか?
練習日誌をつけたり試合の感想を書いたりすることで新たな発見があるかも!
私はFC2ブログでブログを書いています。TB歓迎です!
↓これです↓
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
 FC2ブログをはじめよう!
 アフェリエイト・・・制限なしの自由自在
 カスタマイズ・・・HTML・CSSが自由自在
 大容量・・・テキストのみなら無制限、画像も1Gで無料! 
 今すぐはじめよう⇒http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UBLVX+G9UMCQ+H08+C2103
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

ブログを開設している方はぜひお知らせください。
練習日誌をつけていて、コメントを受け付ける設定にしている方の中で、
何かアドバイスが必要な方にはご協力したいと思っています。

もし、これからブログで練習日誌をつけてみようと思われた方がいたら、
FC2ブログ仲間になりませんか?
FC2同士ならログインしての訪問なら履歴に残りますから、わかりますし
コメントもTBも楽ですから。

★ブログ書いてる人にはこちらもお勧めしておきます。
 ↓↓↓
┏┓ ──ブログ記事を投稿するだけで、原稿料がもらえる── ┏┓
┗ ■ ====================================================== ■ ┛

■┐□┐■┐ ブログをお持ちの方ならすぐに参加できます! ■┐□┐■┐
└■└□└■ 1記事投稿で数百円~数万円がもらえる。  └■└□└■
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107PK6+8S59BE+10J0+5ZMCJ

私も登録しましたが、まだ一度もこれで記事を書いたことはありません。(笑)
なかなか時間がとれないもので。


4.お知らせ2 : 質問募集中

ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。

特に質問は歓迎です。

すべての質問に回答するものではありませんが、回答する場合はメルマガに
掲載という形で回答いたします。
読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。

ただし質問の場合は、「とりあえず聞いておけ」 というのはだめです。
考え抜いてどうにもうまくいかないという場合や、考え抜いて結論はでたものの
迷いもあるとか、まず、自分でそこそこの結論を出してからのものに限ります。

「お気軽に」 ですが 「お気軽すぎずに」 ご質問いただけると助かります。

また、質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することが
ございます。
もし掲載を希望されない場合は、必ず 「マガジン掲載不可」 と記載してください。

ご意見・ご質問受付メールアドレス : fight_clay@yahoo.co.jp

ブログのメールフォームのご利用も歓迎です。
ブログの右欄下の方にあります。
http://fightblog.blog33.fc2.com/

いつも書いていることですが、今回はあえて項目として載せてみました。


今回はこんなところで。


練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。
考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間
が短縮します。

どうすれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっ
ています。
この講座が考えるヒントになれば幸いです。



================================

 日本一を目指すボクシング講座 by まぐまぐ!
 発行者 クレイ
URL http://fightersshop.fc2web.com/
 メール fight_clay@yahoo.co.jp

 日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)
 URL http://fightblog.blog33.fc2.com/

================================

 購読・解除はこちらから
 http://fightersshop.fc2web.com/

================================


■メールマガジン購読はこちらから■
ボクサーズアイテム Fight!
http://fightersshop.fc2web.com/

■ブログランキングに参加しています■
気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。
にほんブログ村 格闘技ブログへ

にほんブログ村 格闘技ブログ

こちらもお願いします。
人気blogランキング(格闘技)

他にもランキングに参加しています。
よろしかったら右欄「ランキング参加中!」のリンクもよろしくお願いします。




商品無料仕入れ戦隊『電脳卸』


スポンサーサイト

テーマ:ボクシング - ジャンル:スポーツ

  1. 2006/09/26(火) 10:25:45|
  2. マガジンバックナンバー
  3. | トラックバック:0

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://fightblog.blog33.fc2.com/tb.php/88-aa0c72be
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ランキング参加中!

下記のランキングに参加中です! クリックしていただけるとうれしいです。 格闘技系ブログ、HP探しにもどうぞ。

■ボクシングブログランキング
□人気ブログランキング(ボクシング)
■スポナビ スポーツサイトリンク
□スポーツ ランキング
■JRANKブログランキング(格闘技)
□FC2 Blog Ranking
幸福の羅針盤ランキングに参加してね

ウェブリング


BBS7.COM
MENURNDNEXT

ボクシンググッズ



ボクサーズアイテム Fight!

おすすめ!

ショックドクター ゲルマックス

あしたのジョ-コンプリートボックス【電子コミック】【2-HAN】



商品無料仕入れ戦隊『電脳卸』

BlogPeopleツール

このサイトを登録 by BlogPeople

最近の記事

カテゴリー

月別アーカイブ

最近のトラックバック

最近のコメント

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

お小遣い稼ぎ

私も参加しています。 チリが積もっていきます。

おすすめはこれ!↓↓↓


フルーツメール


商品無料仕入れ戦隊『電脳卸』

アクセスランキング

このブログをリンクしていただければ、自動的にアクセスランキングに参加となります。

携帯アクセス解析

Powered By FC2

FC2ブックマーク検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。